幸福多滋味 Tiffany 的部落格

＊蟲蟲危機篇                

蟬聲唧唧的夏天到了，隨著天氣逐漸轉熱，蚊蟲們也開始活躍起來，該如何聰明地應付這場「蟲蟲危機」？又該怎麼運用天然植物精油來做好萬全的準備呢？

一 般我們普遍使用的蚊香、電蚊香、電蚊液等除蟲產品，是利用熱來蒸散出殺蟲劑物質（根據台大公共衛生研究所研究報告指出，電蚊香除了釋放殺蟲劑物質，還會釋 放許多未知且具危害性的化學物質）長期使用下來容易引起頭痛、暈眩、嘔吐、喉嚨痛等不適現象，家中有老人、嬰幼兒者最好能夠避免使用。

天 然植物精油：香茅、檸檬草、薰衣草、天竺葵、茶樹等，都是鼎鼎有名的驅蟲精油，只需少量使用就有非常好的效果。若能在家中每天進行室內薰香，將天然植物芳 香分子擴散在空氣中，不但能增加室內香氛，更能有效防止蚊蟲飛入或靠近，是最健康、最天然的植物蚊香。

另外，像現在非常普遍使用的 DEET防蚊液產品，毒性雖然不高，但如果長期或過量使用，仍然會造成過敏、紅腫、起疹子等皮膚問題，甚至也會引起神經毒性，因此嬰幼兒在使用防蚊產品時 更是要特別小心謹慎。建議您DIY自製天然防蚊液，步驟很簡單，只要將天然驅蟲精油依適當比例稀釋在一般乳液、凝膠、植物油內，不但可以有效防蚊，更可以 保護柔嫩的肌膚喔。

＊快樂一夏篇

炙熱的太陽，惱人的高溫，不知不覺火氣就衝上來了…！看 過「霍爾的移動城堡」劇中的火惡魔「卡西法」嗎？霍爾的城堡就是靠著卡西法這團火的能量才能不斷移動支撐著。正如同我們的身體，五臟六腑都有火，正常的火 是我們生命的動力、能量的來源，情緒的喜怒哀樂、環境的溫差濕熱，都會使得火的機能失去平衡，就是一般所說的「火氣」。火氣大會引起心情煩躁、情緒失衡而 導致肝火上升，身體容易感到疲倦、昏昏欲睡、沒有食慾，心理一急躁，身體自然就會慢慢衰弱，也就是心理影響生理的最佳印證。

要如何舒緩躁 鬱的夏日情緒呢？建議您不妨使用一些芸香科柑橘屬的水果類精油來進行室內薰香，不但能轉換沮喪心情，使身心獲得舒展，更能讓悶熱凝結的空氣瞬間變得清新舒 暢。尤其像是檸檬、萊姆、佛手柑，不但氣味清香，更能除臭殺菌，是一般清潔用品、室內芳香劑最愛添加使用的味道；如果您喜愛香香甜甜的氣味，不妨選擇甜 橙、葡萄柚、桔等聞起來較甜美的果實味道，除了給你快樂一夏的好心情，還可以改善夏日的厭食症喔！

【驅蟲抗菌配方】
溫和配方：薰衣草3滴、天竺葵3滴
強效配方：檸檬草3滴、香茅草3滴
方 式：利用薰香器具每天進行室內薰香，當作天然蚊香來使用。 亦可利用上述四種精油相互搭配使用，氣味更佳。
建議：可利用鋁製空罐加水稀釋精油 （100ml＋10滴精油），使用前充分搖晃均勻，
局部噴灑在庭院、廚房四周，徹底預防病媒蚊蟲。

【防蚊止癢配方】    
配方：薰衣草5滴、茶樹4滴、天竺葵3滴
        荷 荷芭油30ml（親膚性強，類似皮膚皮脂膜，清爽不油膩）
方式：將精油調和在荷荷芭油中，DIY自製天然防蚊液，欲進行戶外活動時，事先按壓塗抹 在肌膚容易被叮咬的部位（手、腳、頸部、耳朵），可有效預防蚊蟲靠近、叮咬。
建議：盡量避免使用一般市售含有DEET成分的防蚊噴液，容易對肌膚 造成負擔，嬰幼兒尤其不建議使用！

【消暑降溫配方】
症狀：感覺心情煩躁、悶熱的炎夏午後
配方：萊姆2 滴、佛手柑2滴、葡萄柚2滴
方式：利用薰香器具進行室內薰香，紓解情緒、消暑降溫。
建議：若需長時間處於冷氣空調環境中，建議最好使用 「香氛水氧機」來薰香，不但可增加室內空氣濕潤度，避免肌膚水分蒸散，更能完整的保留釋放出果實類精油的原始氣味。

【清熱開胃配方】
症狀：中暑、昏昏欲睡、消化不良、感覺全身都提不起勁來
配 方：薄荷3滴、迷迭香1滴、檸檬草2滴、杏仁油10ml
方式：將精油調和在杏仁油內，塗抹肩頸、腹部（順時針按摩）。
建議：亦可將精油調 和在一杯全脂牛奶中攪拌均勻，加入澡盆薰泡使用，為避免精油過快揮發而感受不到氣味與效果，建議當您浸泡於澡盆內時，再將調和好的牛奶精油緩緩倒入。

(轉載香草集期刊2005年夏季號)