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早上8點半全家一同前往成大奇美咖啡館吃59元的早餐
吃完營養又豐盛的早餐後
先送sophie去學校
我們則去婦幼診所產檢

為了方便klim請假跟我一同前往產檢
我把第四產檢＋高層次詳細超音波選在同一天
早上一般產檢
下午高層次詳細超音波

關於上次的羊膜穿刺結果一切都正常
不過關於寶寶的性別我選擇暫時不公佈
（反正生了大家就知道囉！）
    二寶                                               sophie
頭圍BPD：5.62   cm  （4.08cm）             頭圍BPD：5.59cm
肚圍AC： 16.70   cm（11.79CM）            肚圍AC：15.77CM
大腿骨FL： 3.9 cm（2.31CM）              大腿骨FL：3.6CM
體重EFW： 487 g（193g ）                體重EFW：421g


關於媽媽的體重這次重了2公斤
明明就沒吃什麼
不過看到寶寶一切正常
我想2公斤就別在意了（從懷孕到現在總共重3公斤）

這次產檢問了醫生二個問題
第一關於蹲
醫生建議最好不要
因為蹲下再起來會拉扯到肚子造成肚子不舒服

第二關於半坐臥的姿勢
醫生建議坐就是坐（背坐直）。躺就是躺（平躺）不要斜躺因為拉扯到韌帶

懷孕第21周相關資料參考如下
懷　孕　第　21　週

懷孕第21週
孕婦生理變化
妳現在的子宮體積約一個嬰兒頭部的大小，子宮底的高度到達肚臍處，這時妳會漸漸發現尤其在上樓梯時，走不了幾個台階即喘噓噓的，那是因為日益增大的子宮壓迫了你的肺部，隨著子宮的增大症狀會越明顯。現在每個人看到妳都知道妳懷孕了。

胎兒發育成長
寶 寶現在頭臀長約18公分，體重約為310公克。寶寶身上覆蓋了一層白色滑膩的物質，我們稱為胎脂，它可以保護寶寶的皮膚以免長期在羊水的浸泡下受到損害， 有些寶寶出生後身上還殘留著胎脂呢！這時寶寶的生長速度慢下來了，皮膚變得較不透明，舌頭發育成形，消化系統日趨成熟，永久齒的牙苞也正開始形成。

相關飲食
此階段需注意多食用富含鐵質的食物，以供應胎兒與母親本身需要。

注意事項
至目前為止正常孕婦應該增加的體重為4.5公斤至6公斤。

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