幸福多滋味 Tiffany 的部落格

許多人都有利用精油來處理感冒的 經驗，但似乎得不到明顯快速的效果！類似這樣的經驗，是否曾打擊您對於芳香療法的信心？感冒是居家常見的疾病，如何掌握用油的方法與時機，比起使用任何一 種超級精油與配方來得更為重要。

一般感冒（Common Cold）大多是由鼻病毒所引起，鼻病毒也就是一般我們所說的感冒病毒，剛開始侵入人體的地方是在鼻黏膜與眼角膜。鼻病毒之所以會直接侵犯鼻腔黏膜，是因 為鼻腔黏膜組織的上皮細胞受體（細胞間黏附因子ICAM-1）原本是與白血球互相黏附結合，但其形狀卻剛好與鼻病毒吻合，如果此時身體免疫力下 降，ICAM-1無法接收到白血球，就剛好成了鼻病毒大舉入侵的最佳機會，這也證明了當免疫力下降，體內白血球數量減少時，特別容易罹患感冒的原因。
 
鼻 病毒進入人體後約16-24小時，身體會開始出現打噴嚏或喉嚨乾癢等輕微症狀，不太容易察覺，等大約24-48小時病毒達到複製的最高峰時，身體才會開始 出現連續打噴嚏、喉嚨腫痛、流鼻水、咳嗽等明顯症狀，此時大多數的人才會驚覺到「啊~我感冒了！」。因此，感冒最佳的黃金療癒時間是在病毒進入體內後 16-24小時之內，倘若已經進入病毒複製高峰期，此時用油的效果則較為有限，只能安撫症狀，無法縮短病程。

在初春、溫度突然下降、人群擁擠處、空氣不流通時…特別容易感染鼻病毒，該如何預防鼻病毒的侵犯呢？
1.敏銳感知身體給予的訊息，一有訊息 就立刻開始行動。

2.在鼻腔黏膜部位用油是最直接也最有效的預防方法，利用棉花棒沾取適量塗抹在鼻腔，可維持黏膜的濕潤度並幫助鼻腔黏膜 再生。　

　＊ 注意：純精油務必稀釋，切勿直接塗抹使用於鼻腔。

• 建議鼻腔用油配方：茶樹1滴+薰衣草2滴+綠花白千層1 滴+10ml荷荷芭油
• 健康推薦：綠花白千層舒敏膏
  含綠花白千層、歐薄荷、羅馬洋甘菊、澳洲尤加利精油，舒緩因季節交替常見的乾燥不適。
  適用對象：膚質、空氣、 季節、環境所引起的鼻部肌膚不適者。

3.激勵胸腺，提昇免疫功能。調油塗抹前胸後背、腳底板，沿著脊椎兩側（尾椎至頸椎）施行簡易推滑按摩，補強細胞能量，激發免疫功能，降低遭受病毒 感染的機會。

• 建議免疫用油配方：佛手柑2滴+茶樹3滴+岩蘭草1 滴+10ml 甜杏仁油
• 健康推薦：康健舒眠按摩油
  添加薰衣草、 茶樹、羅馬洋甘菊、桔精油，以金盞花油與甜杏仁油為基底，給予身體滿滿的修護力，舒緩不適。
  適用對象：生活繁忙或季節變換時容易感到不適者。

(轉載自香草集期刊2010年春季號)

★有蠶豆症的人請勿使用茶樹精油