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即將臨盆的準媽咪，千萬別忘了準備待產用品！仔細查詢資料、詢問專業的醫護人員和有經驗的媽媽，有關待產和產後的過程，需要使用到哪些用品並列出一張清單，確定沒有遺漏後，就可以進行採購的工作了。準媽咪，妳準備好了嗎？

文／施名玥　
採訪諮詢／國泰綜合醫院護理部產房護理師施宜君　


隨著預產期的逼近，準媽咪和其家人難免有興奮和緊張的感覺，國泰綜合醫院產科護理師施宜君表示，因為對產兆的不確定及無法掌握正確入院時機，平均一對夫妻入院待產前會有2～3次徒勞往返的情形，這很容易消耗孕婦的體力，並且有睡眠不足、沒有好好進食的狀況。因此，產前做好功課，了解產兆、入院時機，並準備待產用品，適度地休息，放鬆心情是生產成功的第一步。 
何時待產？
懷孕進入38週以後，就是待產階段。除了每天勤練「拉梅茲呼吸法」外，有數種顯示將要生產的徵兆或變化，是孕婦應該清楚了解，並做適當處理。

1.輕便感
大部分發生在懷孕的最後四星期，但不是每個人都會有這種感覺。此時，孕婦會自覺胎兒下降及腹部形狀改變，而且，因為胎頭下降入骨盆腔內，使子宮位置變低，呼吸變得更順暢，吃東西也不容易胃脹了。國泰綜合醫院護理部產房護理師表示，孕婦隨著壓力向下降，會有腿部短暫疼痛、陰道分泌物增加及頻尿的現象；這些現象都是正常的，無須做特別的處理。

2.陰道出血
又稱為落紅，是進入產程的前驅症狀，通常在子宮開始收縮前24～48小時。孕婦會出現混雜著血紅色或竭色的黏稠狀分泌物，自陰道排出。國泰綜合醫院護理部產房護理師施宜君表示，此時孕婦可使用輕薄的衛生棉，但不可自行做陰道灌洗，只要保持外陰部清潔即可。

3.破水
通常會突然有大量的透明水狀物，不自主地自陰道流出，令準媽咪感到驚恐。國泰綜合醫院護理部產房護理師施宜君表示，無論如何，羊水不會完全流乾，胎兒會再製造出羊水，準媽咪不需要驚慌，不過也有些孕婦因為懷孕後期的分泌物變多，加上羊水並非一次大量流出，而是慢慢滲出，因此忽略了破水的徵兆，是非常危險的，容易使細菌進入子宮，造成臍帶或胎兒的感染，且胎兒臍帶也可能被羊水沖出，導致急性胎兒窘迫。孕婦出現破水狀況需立即就醫。

子宮收縮
假陣痛：
在真正陣痛開始前的1～2週，或數天、數小時前，孕婦會經驗到一種不規則、間歇性的子宮收縮，但這種收縮不會伴隨子宮頸擴張與變薄。當妳開始感到腹部陣痛收縮時，可以計算這次陣痛到下一次陣痛的時間，計算其頻率，如果間隔時間很長，約10～20分鐘一次，而在休息後會改善，通常是假性陣痛，還不需要到醫院。

真陣痛：
收縮的頻率變得緊密且規則，強度慢慢增加，即使改變姿勢，收縮情形仍活躍不已。準媽咪會覺得這種不適感由下腹部逐漸延伸到背的四周，後腰也開始痠了起來，而子宮收縮的感覺像腸胃不舒服一樣，有時還會腹瀉。它會造成子宮頸逐漸擴張和變薄，持續的時間越來越久，每一次陣痛間隔的時間會越來越短，不會因走動或休息而減輕。如果是初產婦每隔3～5分鐘陣痛一次，持續30分鐘～1小時；經產婦則子宮開始有規則收縮，就可以到醫院產檢，由醫師決定是否待產。國泰綜合醫院護理部產房護理師施宜君表示，通常醫院要子宮頸擴張3～4公分（一指半至兩指）以上，才可辦理入院；如果孕婦無法分辨假陣痛和真陣痛，或是子宮的擴張程度，可以請醫師做內診，如果進展未達入院程度，也不須因而感到挫折或難為情。 

● 證件類	● 哺乳用品	● 用品	● 產婦用品	● 寶寶用品
□ 媽媽健保卡	□ 哺乳內衣	□ 毛巾	□ 產褥墊	□ 包巾
□ 夫妻身分證	□ 哺乳睡衣	□ 香皂	□ 免洗褲或生理褲	□ 出院時的手套、襪子
□ 掛號證	□ 哺乳衣	□ 洗面乳	□ 會陰沖洗器	□ 紗布衣
□ 孕婦健康手冊	□ 防隘乳墊	□ 牙刷	□ 衛生保健品 （身體柔濕巾、乾洗髮柔濕巾）	□ 嬰兒服
□ B型肝炎登錄表	□ 乳頭清淨棉	□ 牙膏	□ 束腹帶	□ 嬰兒安全提籃（自行開車者）
□ (有B型肝炎的準媽媽才需攜帶)	□ 吸乳器	□ 梳子	□ 拖鞋
	□ 母乳冷凍袋	□ 杯子	□ 乾淨外出服 (出院時用)

Part 1. 哺乳用品類 防溢乳墊 產後媽咪開始分泌乳汁，使用加襯乳墊可以避免乳汁沾濕衣服的尷尬。乳墊可分為可洗與免洗兩種，建議媽咪兩種都要準備；住院、外出或上班時，最好使用免洗乳墊隨時更換，較為便利。

哺乳睡衣＆哺乳衣
哺乳媽咪的必備衣物，產後臥床照顧寶寶，又需接待訪客，哺乳睡衣與哺乳裝是最適宜的居家服裝，其暗扣設計，便於哺乳且美觀。 

哺乳內衣
為求哺乳方便，哺乳胸罩的單扣設計，可讓母親一手懷抱嬰兒，一手完成哺乳準備。而且孕婦哺乳兼用胸罩，足以完整包容胸形，讓產後乳房不變形。

母乳冷凍袋
攜帶母乳方便、安全、輕便，尤其適合上班族媽媽。 

小小叮嚀：
冷熱敷袋哺乳前、脹乳時利用熱敷效果熱敷乳房，可促進血液循環，使乳腺暢通，增加泌乳量及解決脹乳時的不適感。利用冷敷效果，使乳腺緊縮讓泌乳量減少，可幫助斷奶。 

如何選擇好的哺乳衣

材質：
100％棉質衣料透氣吸汗。
不過純棉材質有容易變形、不易照顧的共同特點。
可選擇部分混合現代科技的多功能人造纖維材質。
款式：
坐月子期間餵奶次數頻繁（一天8次以上），因此，要選擇好開、好拉、好餵的哺乳睡衣。
操作方便：
開口一定要好操作，隱蔽功能必須兼顧，否則買了沒辦法餵或沒辦法遮蔽的哺乳衣就糗大

吸乳器
吸乳器能減輕乳房充盈，而且媽媽如果因為健康因素，暫時不能親自哺餵母乳時，也能用擠奶器擠出乳汁備用。

電動吸乳器＆手動吸乳器
一般市面上的吸乳器可分為電動吸乳器與手動吸乳器兩種，孕媽咪們可依不同的需求及生活方式選購使用。
電動吸乳器的優點為操作方便、簡單、省時不費力；而手動吸乳器的優點則是經濟、無噪音、無需使用電源因此較為環保，也比較不容易引人注意。吸乳器的使用應兩邊乳房交替抽吸，若乳汁無法流出時，以熱敷按摩或深呼吸後再繼續吸取，在技術熟練的情況下，每次約可集到100～120c.c.左右的乳汁。建議各位媽媽們在使用前應仔細閱讀說明書，詳細了解產品的操作與保養方式，以維持母乳的安全、衛生以及產品的使用期限。

小小叮嚀：吸乳器的選擇3原則
1.可以輕鬆獲得吸力，方便操作使用。
2.零件需拆卸容易，方便清洗、消毒。
3.吸力的大小需適中，且可自行慢慢地調整力道的大小。

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Part 2. 產婦用品類
生理褲
產後時期的惡露分泌量多，應選擇有防水設計、不悶熱、透氣性佳的內褲。由於剛生產完，所以應選擇褲底前面有開合式暗釦設計的款式較為方便。
束腹帶
剛生產完子宮會不斷收縮、慢慢回復，此時使用束腹帶可有效幫助子宮、腹部肌肉及骨盆腔的收縮，讓它們加快恢復的速度，並能針對腰、腹部曲線達到雕塑的功能。對於剖婦產的媽咪來說，束腹帶也有固定傷口，避免活動拉扯的效用。


產褥墊
生產後的惡露量多，使用產褥墊可防止側漏、後漏，以及弄髒床墊的尷尬。

小小叮嚀：
如何選擇產褥墊
在傷口夾帶著惡露的產後護理期，建議準媽媽，應以衛生的單片無菌包裝做為首要選購要點，避免產道傷口受到間接感染；其次為是否能有效吸收大量的經血，且不回滲；是否能提供產婦舒適感。 

衛生保健用品
在無法沐浴洗頭的情況下，可用於清潔頭皮或毛髮；若在無法洗澡時，亦能輕鬆拭去肌膚污垢的大尺寸濕紙巾。

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Part 3. 嬰兒用品類
剛出生的寶寶很脆弱，全身軟趴趴的，所以最好用包巾把寶寶包起來，一來是為了保護他們的頭部；二來將小baby整個包起來（連手都包在裡面），可讓他們有安全感，避免受到突來的聲響而驚嚇到；三來包巾具有保暖的效果，讓小寶寶保持體溫，避免著涼。 

文章來源：http://www.mombaby.com.tw/special/index_2006_03.asp